Vona Emőke gyermekpszichológus, klinikai szakpszichológus Budapesten

Gyermek és felnőtt pszichológiai tanácsadás és olnline tanácsadás a XXII. kerületben

JÁTÉKSZOBA

Vona Emőke

Gyermek és felnőtt pszichológiai tanácsadás és online tanácsadás

1222 Budapest Szilánk utca 4.

pszichologus@vonaemoke.hu

Gyakori kérdések

Hogyan legyek hiteles?

Fontos, hogy tisztában legyünk valódi érzelmeinkkel. Mi az, amit el tudunk fogadni, és mi az, ami zavar minket abban, amit a gyerek csinál? Ha elfogadóbbnak mutatjuk magunkat, mint amilyenek vagyunk, a gyerekek megérzik, összezavarodnak és megrendülhet a bizalmuk. Jó, ha tudatosítjuk magunkban az el nem fogadásunk érzését is, és az adott szituációban hitelesen közvetítjük. Az őszinte, értő figyelem empátiát, melegséget visz a kapcsolatba. Elfogadásunkat kifejezhetjük szavak nélkül is, de oly módon is, hogy nem avatkozunk bele a gyerek által végzett tevékenységbe, hagyva, hogy megélje a hibázás lehetőségét. Támogathatjuk passzív figyelemmel is, csendben meghallgatva. Hatékonyabb a szigornál, büntetésnél, ha azt szeretném megértetni a gyerekkel, hogy mit váltott ki bennem a viselkedése és miért. 

Felnőtt tanácsadás

  • önismereti kérdések, önbizalomhiány, identitás válság
  • önértékelési problémák, megfelelési és teljesítmény kényszer
  • életvezetési problémák: élethelyzeti elakadások
  • krízishelyzetek, alkalmazkodási nehézségek, stresszkezelés
  • alvászavarok: elalvási nehézség, éjszakai felébredés, korai ébredés
  • szorongásos panaszok
  • kényszergondolatok és kényszeres viselkedés
  • pánikzavar
  • hangulat zavarok: levertség, rossz közérzet, motiválatlanság, depresszió, életöröm elvesztése
  • pszichoszomatikus betegségek lehetséges lelki háttere
  • táplálkozási és testsúllyal kapcsolatos gondok
  • társas kapcsolatok nehézségei
  • párkapcsolati problémák
  • elszakadási nehézségek: leválás, önállósodás a szülőktől; párkapcsolatban kialakult függési helyzet nehézségei
  • traumák, veszteségek, fájdalmas negatív események feldolgozása